Meille on tärkeää, että ToVessa liike ei lopu. ToVelaisten arvoihin kuuluvat kehittyminen ja terveelliset elämäntavat, joiden yksi perusperiaatteista on periksiantamattomuus. Urheilu haastaa ja on haastanut meitä kilpailullisuuden ja itsensä voittamisen kautta. Kiitos urheilun, olemme valmiimpia kohtaamaan erilaisia haasteita. Yhdessä ne myös voitamme.

ToVessa on luotu harjoitusohjelmat omatoimiseen kehittymiseen ja yleisimpien vammojen ennaltaehkäisyyn sekä huoltamiseen.

Alla olevista kuvista klikkaamalla pääset suoraan kyseisen vammojen ja ikävaiheen harjoitusohjeistuksiin.

Ohjeistukset sisältää videot jokaisesta harjoitteesta, jonka avulla haluamme luoda omatoimisesta harjoittelusta mahdollisimman vaivatonta.

Lisää erilaisia harjoitusliikkeitä löydät YouTube-kanavaltamme